Dr. Loyd faz show em Fernandópolis

Banda rio-pretense toca o melhor do rock and roll e promete agitar a cidade

No próximo domingo, dia 12, véspera de feriado nacional, a banda rio-pretense Dr. Loyd irá agitar o público do Chalé Acústico tocando as melhores músicas do Rock and Roll.

Composta por músicos versáteis e com uma sólida formação técnica, a banda completou, em janeiro deste ano, cinco anos de estrada. O fundador da Dr. Loyd, Rodrigo Lamana, é formado há mais de oito anos em guitarra e ministrou aulas em Rio Preto e região. “Nosso propósito é levar para os amantes deste estilo musical o melhor do rock. Esse é o nosso dever como músicos e apaixonados pelo que fazemos”, explica o guitarrista Rodrigo.

A banda é formada por Diego Palmieri (vocal), Rodrigo Lamana (guitarra), Elton Dantas (baixo), Vinícius Rossignolo (bateria/vocal) e Elói Dantas (staff). Vinícius é formado em bateria e percussão há mais de sete anos e atualmente é ele quem promove a agenda de eventos para o grupo.

A Dr. Loyd já fez aberturas para bandas consagradas como Titãns, Velhas Virgens e Zé Ramalho. Dentre as diversas festas, bares e eventos empresariais ou públicos, Fernandópolis recebe, pela primeira vez, a banda na cidade. “E para não decepcionar Fernandópolis e os frequentadores do Chalé Acústico, estamos preparando um repertório composto pelas melhores músicas de bandas como o AC/DC, Alice in Chains, Bon Jovi, Dr. Sin, Guns n’ Roses, KISS, Led Zeppelin, Mr. Big, Ozzy Osbourne, Queen, Scorpions, The Doors, Whitesnake e muito mais”, garante o baterista Vinícius.

Os próximos shows serão em São José do Rio Preto, nos dias 29 de outubro e 07 de novembro. Outras informações pelo telefone (17) 8802-6636.

Serviço:
Show com a banda Dr. Loyd
Dia: 12 de outubro
Local: Chalé Acústico, Avenida Litério Grecco, nº2361 – Fernandópolis/SP (ao lado do clube Casa de Portugal)
Reservas pelo telefone: (17) 3462-3562

Contatos da banda:
Telefone: (17) 8802-6636
E-mail: viniciusrossignolo@hotmail.com
Orkut Perfil: http://www.orkut.com.br/Main#Profile.aspx?origin=is&uid=17422788859470396921
Orkut Comunidade: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=35596636

Informações para a Imprensa
Camila Damiani – Assessora de Comunicação
Tel: (17) 9108-3288
ca.pdamiani@gmail.com

Alimentação Saudável

Todas as pessoas gostam de estar sempre em forma e vivem lutando contra a balança e contra a vontade de comer aquelas guloseimas como salgadinhos, doces, massas, fritura.

Depois de um belo fim de semana, com muito churrasco, refrigerante, pizza, cerveja, começamos a semana dispostos a fazer regime, mas qual será a melhor forma de se alimentar bem e manter o peso ideal para cada um??

Nosso organismo precisa de muitas proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais e também necessitamos de alimentos ricos em vitaminas.

Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões. Variar os tipos de cereais de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações.

PIRÂMIDE DE ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA

Para ajudar nestas DICAS sobre uma culinária SUPER saudável utilizei vários livros, mas gostaria de destacar e indicar A Dieta de Salvando o seu Coração, do Dr. Dean Ornish.

Sugestões para tornar sua alimentação mais saudável:

1. Comece por reduzir o consumo de carne vermelha, comendo mais as partes magras. Dê preferência as carnes de aves e peixes (sem as peles).

2. Diminua o consumo de queijos, dê preferência aos menos gordurosos: ricota, branco (queijo de minas)

3. Substitua o leite e o iogurte integral, pelos seus equivalentes desnatados.

4. As receitas que contém óleo podem ser facilmente adaptadas; diminua a sua quantidade ou até elimine-o completamente, que muitas vezes o sabor do prato não se altera (muito).

5. Quando sua receita pedir "frituras" (batatas fritas, por exemplo) troque-as por "assadas" (batatas assadas).

6. Substitua molhos mais calóricos (maionese, cremes, etc) pelos menos calóricos, como os feitos com iogurte diet, sucos de tomates, mostarda, ou pelo menos corte as quantidades ao meio.

7. Muitas receitas de verduras refogadas, pode ser substituidos por legumes cozidos no vapor ou em pouca água.

8. Não refogue os seus "pratos", ponha todos os ingredientes: óleo, cebola, água e o que for necessário juntos na panela.(o arroz e o feijão ficam bons feitos assim)

9. Substitua a manteiga por margarina

10. Se você tem problemas com colesterol substitua um ovo inteiro por 2 claras, ou pelo menos diminua o número de gemas de suas receitas.

11. Preferencialmente, faça você mesmo sua "ricota desnatada"

Ficam as dicas!!

Beijo e bom apetite!